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”あなたのベストひとりごはん”大募集!!

わたしのべストひとりごはんとは!!
チョー簡単ヘルシーご飯です!!
どんぶりひとつで混ぜるだけの
”納豆卵掛けごはん”です おにぎり
ただ、ちょっと違うのがオリジナルなものを少々混ぜる
こと。
混ぜるものは、冷蔵庫などにあるものでいいのですが、
私の場合はこれです。
めんどうくさい時、でも栄養は気になるし・・・ヘルシーで
身体によさそうなおかずといえば納豆です!!

作り方は、
まず、卵を溶いて納豆を入れ、ちりめんじゃこでカルシウムを
摂り、ごま、かつお節を入れて旨味を出し、ねぎを小口切りにし、
いっぱいちらします。
ねぎと納豆って合うんですよね~!!
そして、夏は梅干をほぐし入れ疲労回復。 グー
最後にお醤油をたらして、これをよぉ~~く混ぜ混ぜして
糸ひきながらパクパク食べます。
スプーンでバクバクかなぁ・・・。
何だか、身体が元気になった気分 ハート になります!!

食欲のない夏や何も食料のない時によく食べてます。
妊娠中にもよく食べましたね~。
結構、お通じも良くなったり身体にも健康的。 笑い。
よければお試し下さい!!


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